産後は良くも悪くも夫婦関係が大きく変わります。 産後クライシスと呼ばれる、出産や子育てが原因で夫婦関係がうまくいかなくなる状態について、こんなこともあるんだよー、という情報共有ができればなー、と思います。 産後クライシスに悩んでいる、こうやって克服した、体験談、などなど!
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今回36週0日で切迫早産にてウテメリンの持続投与の入院になったのですが、その2日目。 初日はとにかく動悸と手の震えがひどかったのですが、慣れてきたのかその症状は朝にはだいぶ落ち着いていました。ただ文字を書いたりしようとす […]ウテメリンによる胎児への影響の一つとして「頻脈」があげられますが、今回体験談としてそれを経験したのでそのお話です。
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こんな瞑想に関しての疑問にお答えします。 ➤うーなのプロフィール ➤ヨガの体験談はこちらから 瞑想…怪しいですよね。 わたしも怪しいと思って疑ってました。 始めてみると分かるんですが、控えめに言って得られる効果が半端ない […]
予定日まで99日となりました。悪阻が終わり、安定期に入り気分も良くなってきて、やっとウォーキングを再開できてます。みんチャレで挑戦中! 上は妊娠発覚から悪阻で歩数が激落ちくんの図 普段買い物はネットスーパーが基本ですし、コロナ禍で念の為に人との接触を控えたりしている(いや元から出不精…)のでここ数ヶ月歩数が伸びませんでした。やはり意図的にウォーキングをしないと達成できないですね! さて、今日は脳を鍛えるには運動しかない!という本の妊娠についてを再読したので、自分的まとめを。 妊娠 動くべきか、動かざるべきか 運動のメリット 運動の危険性は? もちろん担当医師に相談の上で 妊娠 動くべきか、動か…
かつて職場の健康保険組合から無料進呈されて以来FitbitInspireHRをずっと愛用しています。これの困ったところを投稿してみようと思います。(無料進呈のくせに文句を言う人) 1時間以下の仮眠を検出しない トイレットペーパーの巻取り等をやたらと歩数カウントしてしまう GoogleFitに公式に連携していない 生理周期と健康状態を教えてくれるけど、妊娠には対応していない Premiumユーザーになるハードルが微妙に高い でも、もちろんお気に入りポイントもあります。 すごく防水(ざっくり) 充電頻度が少ない(比較的) 睡眠測定は正確だと感じる まとめ 1時間以下の仮眠を検出しない これ地味に困…
予定日まで55日(32w1d)となりました。 いよいよ蝉が鳴き始めました!もう夏が来ているだと実感します。我が家ではスマートプラグを使用して日没と同時にフロアマットライトが点灯するように設定していますが、思えば最近は日が暮れるのも遅い時間になったなと今更になって気づいた次第です。 さて、今日は運動不足を解消するためにステッパーを購入したので、まだ2日目ですがそちらの感想をまとめてみます。 いいところ わるいところ 音について 耐久性について ロボット掃除機の邪魔にならないために 購入したのはこちらです。 タイムセール中に安く買いました。今もしてるかな?1000円引きで買えました! 本当はエクサ…
予定日まで58日(31w5d)となりました。 今朝は、お手洗いに立ち上がろうとしたら世界が反時計回りに回転しまして、そのまま体が左側の壁に打ち付けられるところから一日がスタートしました。慌てて夫が抱きかかえてベッドに寝かせてくれました。 回転したので、内耳が浮腫んでいるのか?とも考えましたが、回転がメインというよりふらふらする感じでしたので貧血や低血圧かなと判断しました。もしも吐いたり、回転が続くならば即刻耳鼻科を受診せねばならないかなと思いますが、私の場合そうではなかったようです。寝起きは特に気をつけないといけませんね! 結局私は違うようでしたが、皆さんも梅雨時期の回転性のめまいなど特に気を…
予定日まで56日(32w0d)となりました。 いよいよ9ヶ月に突入です。里帰りの具体的な日程決めを母としました。 義実家も実家も徒歩圏内ですが、帰ってみたいので帰ります。(勝手かな?笑) 今、実家には資格勉強のために一時仮住まいの弟がおります。ちょうど資格試験の間際なので気が立っているらしいのです。それで母は私よりそちらを心配しております…母は弟が大好きなのです! 確かに人生かかってるから邪魔したくないけれど、そんな邪魔になるのかな〜と思いながら多分そのまま普通に里帰りします!(やっぱり勝手かな?笑) 久しぶりの実家での生活楽しみです。(勝手な上に呑気) さて、今日は夫が名前が決まっていないこ…
こんな疑問に、わたしの経験を交えながらお答えします。 結論から申し上げますと、ヨガを始めて1年で十分すぎる効果を実感できます。 肉体面では、インナーマッスルが鍛えられるので、バランス感覚が良くなるでしょう。 また、精神面 […]
こんな悩みを解決します。 この記事では、誰でもできる腹式呼吸の簡単2ステップを紹介しています。 腹式呼吸は、やろうとすればするほど苦しくなります。 簡単な腹式呼吸のやり方を知ると、いつでもどこでも簡単にリラックスできます […]腹式呼吸を意識すると苦しい。 わたしの腹式呼吸のやり方があっているのかわからない。 こんな悩みを解決します。 […] -
こんな質問にお答えしています。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用 […]ヨガの呼吸は口から?鼻から? 呼吸法って大事なの?効果は? こんな質問にお答えしています。 この記事で分かるこ […] -
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英会話の上達に必要なのは、レッスンを受けることだけではありません。 今から紹介する5つの方法を使い、オンライン英会話のレッスンを受けると英語力がメキメキ伸びますよ。 英会話を効率良く伸ばしたい方は、ぜひ最後まで読んでみて […]オンライン英会話を始めたんだけど、あまり上達していないんだよね。 わたしはどうやって勉強していいのか分からない […] -
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「ヨガ」とはなんでしょうか? ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効果をもたらしてくれるヨガですが、特に女性特有の悩みをお持ちの人に続けてほしいと思うのです。 なぜなら、ヨガの効 […]「ヨガ」とはなんでしょうか? ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効 […] -
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雑誌「anan」など60以上のメディアに取り上げられている「YOGATIVE〜ヨガティブ〜」。日本唯一のオンラインパーソナルヨガ特化型サービスで、スタジオ価格の1/3というパーソナルヨガの常識を覆す圧倒的な低価格が魅力です。YOGATIVE
本記事では、オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)のビデオレッスン一覧表を掲載!インストラクター・レッスン時間・難易度・燃焼度が一目瞭然。SOELUでは、2021年5月時点で計100種類のビデオレッスンを受けることができます。
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