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体重管理

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テーマ名: 体重管理

テーマの詳細: 妊娠していると体重管理が大変ですよね。体重管理をどのように行っているかぜひ教えてね☆

テーマ投稿数: 592件

参加メンバー: 80人

体重管理の記事

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#2児ママ
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2021/12/29 19:10

【臨月妊婦が実践！】安産の為に頑張った妊娠中のストレスを溜めすぎない体重管理方法5つ

こんにちは！ぱん子🐼です！妊婦さんの大切の仕事の１つに「体重管理」がありますよね？？妊娠前と比べて太りすぎてしまうとママにも赤ちゃんにもいろいろなリスクがある。。だからしっかり体重を管理しなければいけません。とはいっても世の中にあふれるおいしいものを我慢し続けるのはストレスが溜まります😢 そこで今日の記事は・どうして妊婦は体重管理が大事なのか？・わたしが実践したストレスを溜めすぎない体重管理方法・食べ過ぎてしまった時の対処方法をメインにお話していきたいと思います！あと２週間ほどで出産予定日迎える&今のところ体重管理上手くいっている（と自負している）ほうだと思いますので、いま体重…

ぱん子
ぱん子のブログ
2021/10/05 02:07

脂肪をガンガン燃やすのは「ししゃも」でなく「ヒラメ」？

ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/10/05 02:07

痩せ体質をつくる秘密は「重心」にあり？

にほんブログ村「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」関節が動きにくくなると、このような状…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/10/05 02:07

出ているお腹が凹まない真の原因は背骨の動きにあり！

にほんブログ村「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」でも… 「運動…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:08

食事はそのまま！エネルギー消費量を増やして産後ダイエット！！

にほんブログ村多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:08

女性に多いかかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」というご相談を受けました。足を着くと痛くて、離…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:08

寝違えを治しただけで、つらい腰痛や肩こりが消え美しくなった！

「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。「首が回らなくなったんです。動かそうとす…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:08

つらい腰痛とくびれのないお腹は同時に解消できる！✋

にほんブログ村腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:08

二の腕がみるみる細くなり肩こりまで解消する秘密

にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:08

首こり解消で二重アゴが劇的スッキリに至るワケ

にほんブログ村コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
ブログ村がアプリになったよ！その名も「ブログみる」- ひやむぎバス日記
2021/09/17 01:07

太ももの強烈な脂肪燃焼力が衰えた人ほどやせにくい？

にほんブログ村ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。お腹や太ももま…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:07

歩き方を少し変えるだけで、やせて美脚になる

にほんブログ村「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/17 01:07

歩幅を20㎝広げるだけで骨盤が引き締まって小尻に

にほんブログ村患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。独身時代と産後では時間の使い方が…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/06 08:21

女性に多いかかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」というご相談を受けました。足を着くと痛くて、離…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/06 08:21

「寝起きに足がつる」人は、いまより断然、脚を細くできる！

にほんブログ村もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながらうーん、と伸びをするとイテテテ！！足が、つった！ちょうど、気持ちよく…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/06 08:21

ズボラ中高年でもやせる秘密は腹横筋にあり

にほんブログ村これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/06 08:21

立ち方を変えて簡単に痩せる方法

にほんブログ村体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる

にほんブログ村トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊（便秘の女性が大多数と聞いたので）1日に1〜2回の排便…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

超簡単！体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️

🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。予想外に減ってい…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

座り方を変えて、痩せ体質になる✨✨

何もしなくてもスマートな方と何もしていないのに体重が増える方この違いは何なのでしょうか。例え、同じものを食べていたとしてもこの現象は起こります🍚身体を動かす…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

食事・糖質制限でリバウンドを繰り返すのはなぜ？

ダイエットを何度も繰り返している患者様のお話👩‍🦰👇👇👇「私、糖質制限ダイエット以前にやってみて体重が3kgも落ちたんです。え？今ですか？今は効いて…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

夏にノースリーブを着る！腕痩せには、お風呂での背中洗い

雨の合間に子供と公園に行き🌱👦🧒遊んでいる様子を見ていました🏃‍♂️🏃‍♀️手足を、大きく動かして汗を流しながら公園中を走り回っています😊　ふと公…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

脂肪貯金をどんどん引き出して痩せる‼️

前回は、どうしてお腹って、太りやすいの？？について、お話しました😊たまった脂肪貯金は効率良く引き出していきたいものです✨😁脂肪貯金を引き出すって❓❓👇お…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

下っ腹はどうして太りやすい❓お腹の脂肪撃退✊❗️

どうして、お腹は太りやすいのでしょうか？！① ダブル脂肪‼️女性のお腹まわりは、皮下脂肪➕内臓脂肪が存在しダブルで脂肪が溜まっていきます。②骨がない‼️ウエス…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

産後太り　デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて

ズボンのウエストボタンが止まらないならまだしもその手前の、脚を通す段階でズボンが裂けるなんて、、、👖こんな産後太りでお悩みだった患者様のお話✨こちらの女性一…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
#多嚢胞性卵巣症候群
- 産婦人科通院日、血液検査の結果
- 多嚢胞性卵巣症候群と二人目不妊
- 産婦人科通院日、血液検査
- 婦人科の記録＋人格メモ
- 婦人科受診記録
- ココロの声をききたい
- 後悔不先立
- 娘のことを②
- 娘のことを③
- （PCOS）についての医学的な記事をお書きします。
- 産婦人科通院日・子宮筋腫の定期検査
- 【13週】 NIPT(出生前診断) 検査結果／愛育クリニック
- 【13週】 NIPT(出生前診断)と胎児ドック／検査当日
- 【13週】 NIPT(出生前診断)と胎児ドック予約
- 【12w0d】分娩申込金20万円の支払い / 愛育病院
2021/07/11 00:20

ゾウ脚が細くなった‼️

街の女性ファッションアンクルパンツ✖️サンダル👡タックパンツ✖️パンプス🥿で、「足首見せ」が今年は多いです👀✨足首がキレイになることでトレンドの洋服を着…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

デニムのウェストがガバガバに⌛️

自分の体のことが好きになってきたと、言っていただきました❤️食事を我慢しても運動しても思うように痩せなくていつしか、鏡を見ることを疎かにして体重は、無法地帯に…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/11 00:20

アキレス腱の筋見せで、タックパンツを履きこなす✨

ガウチョパンツよ、さようなら❗️今年は、タックパンツで攻めます‼️前回は関節の動きの話をしましたが、何やら難しそうと思われたかもしれません🤔じつは…関節の動…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/09 01:53

ついに、49.9kg‼️体重計にもう一回乗ってみる

デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/09 01:53

懐かしい写真

ゴールデンウィーク中家の掃除を、せっせとしていると懐かしい写真が出てきました。純白のウェディングドレスの女性と私のツーショット花嫁さんは、とても美しい。私の担…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/04 00:06

腹筋運動の3倍やせる！ふくらはぎ伸ばし

ふくらはぎに驚くほど脂肪燃焼効果が高い筋肉があることをご存知でしょうか。まず筋肉は、大きく分けると2種類あります。 ① 白い筋肉（パワー系）ダンベルを持ち上…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/02 00:13

食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの？？

「食べる罪悪感」これはダイエットをしている方にとって大きなストレスとなります😭過去に、脳梗塞の影響で1日の大半をベッドで生活をしている方のリハビリを担当して…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/02 00:13

ありのまま・・・で在れますか❓　　　　関節の動きで自然とキレイに✨

年齢を重ねるごとに色んな自分が居ることに気付きます。子供の頃はありのまま〜っ✨だったかもしれませんが経験を積み立場も、人間関係も変わるにつれその場、その場に合…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/02 00:13

太る人と太らない人の大きな違いは？

なぜ同じものを食べてるのに太る人と太らない人がいるのか？🤔 そんなに食べているわけでもないのに、体重が増える・・・😲 あの人の方が食べているのに私の方が太…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/02 00:13

食事制限じゃない。食事中〇〇を気をつけるだけて痩せ体質に！

毎日のように、ダイエットや体重管理でお悩みの女性と相談、施術、指導、LINEをしまくっています。これが、私の生活の一部です。体重が減らなくて諦めていた方の体重…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2018/02/04 08:33

http://minnozochan.hatenablog.com/entry/2018/02/03/232330

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みんのぞ
＼一生21歳宣言／
2018/02/01 05:59

http://minnozochan.hatenablog.com/entry/2018/01/28/232926

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みんのぞ
＼一生21歳宣言／
2018/01/23 06:42

http://minnozochan.hatenablog.com/entry/2018/01/21/214252

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みんのぞ
＼一生21歳宣言／
2018/01/12 22:33

http://minnozochan.hatenablog.com/entry/2018/01/10/221954

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みんのぞ
＼一生21歳宣言／
2018/01/12 15:03

http://xn--tck5apc2jr81shrhj8sozn.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%80%e5%a4%aa%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%80%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%82%8b%e6%9c%80%e9%81%a9%e3%81%aa%e6%96%b9/

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JJ
健康改善ドットコム！知ってよかったあなたの悩みと対
2016/11/17 22:04

http://bijoh.com/body-weight-50kg-female/

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BIJOH
BIJOH-健康と美容のライフハックブログ
2016/09/03 09:03

http://bijoh.com/10s-body-fat-percentage-average/

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BIJOH
BIJOH-健康と美容のライフハックブログ
2016/05/20 22:26

http://plaza.rakuten.co.jp/kumitanhp/diary/201604260000/

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**Happy**
shopping＊diary
2016/05/20 22:26

http://plaza.rakuten.co.jp/kumitanhp/diary/201605090000/

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**Happy**
shopping＊diary
2013/10/14 21:04

http://bathtime-happy.seesaa.net/article/377478382.html

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マルセイユ
ヒメジョオンノオト〜雑貨さんぽ
2013/04/04 18:15

http://yukimamarog.blog.fc2.com/blog-entry-99.html

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はるMAMA
アラサー主婦HARUの美女活ブログ
2013/03/30 05:12

http://yukimamarog.blog.fc2.com/blog-entry-88.html

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はるMAMA
アラサー主婦HARUの美女活ブログ
2013/03/29 02:09

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はるMAMA
アラサー主婦HARUの美女活ブログ
2013/01/30 05:13

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みーぽん
不妊・不育から高齢出産へ！
2013/01/28 02:53

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みーぽん
不妊・不育から高齢出産へ！

テーマ（新着順）

産後クライシス
産後は良くも悪くも夫婦関係が大きく変わります。産後クライシスと呼ばれる、出産や子育てが原因で夫婦関係がうまくいかなくなる状態について、こんなこともあるんだよー、という情報共有ができればなー、と思います。産後クライシスに悩んでいる、こうやって克服した、体験談、などなど！
高齢妊娠・高齢出産について
昔に比べて増えてきた高齢出産。35歳以上の初産婦の方。高齢出産に関することなら、どんなことでもＯＫですのでお気軽にトラックバックしてください。
お腹の中から聴いてもらおう
胎教は最もみ身近な早期教育です。難しくとらえずママだけに与えられた特権を堪能しましょう！
おくるみ・スワドル
赤ちゃんの夜泣き対策手段の1つとして有名なおくるみについてのテーマが無かったので作りました。赤ちゃんのおくるみについて情報交換しましょう！スワドルアップ・スワドルミーなど具体的な商品についても大歓迎です。
東洋医学（鍼灸）で不妊治療に挑戦
現在、日本では夫婦６組に１組が不妊治療をしています。（男女で推計６０万人）毎年、こどもの数が１５万人規模で減少しているのを知っていますか。西洋医学の不妊治療では少子化が止まりません。東洋医学（鍼灸）の不妊治療に ◇興味がある方 ◇挑戦したい方 ◇経験談のブログ記事を募集します。東洋医学は平安時代より産婦人科を診ています。９８４年（永観２年）には宮中医官である鍼医の丹波康頼により『医心方』が編纂され明治維新で日本が西洋化されるまで医師は、東洋医師（鍼医・漢方医）でした。鍼医や漢方医は、あらゆる病を治療し日本人が絶滅することなく現代に至ります。また、家系存続の危機であるお世継ぎ問題も歴史上活躍してきました。＝現代の不妊症も東洋医学が解決します＝
【ふたご・多胎児の子育て】#双子育児 #双子妊娠 #三つ子育児 #三つ子妊娠 #多胎妊娠 #多胎育児
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妊活のためのプログラムベビ待ちママになる
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三人目妊娠中
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不妊治療⇒妊娠（マタニティ）⇒出産
不妊、不妊治療、不妊治療からの妊娠・出産についてのトラコミュです。不妊治療中の方はもちろんですが、妊娠したからと言ってまだまだ不安が多い方もいらっしゃると思います。不安を少しでも和らげるために情報交換しませんか？
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