はじめての妊娠〜出産

今日で22w0dです。  ちょうど１週間くらい前に、インスタでフォローさせて頂いている方の投稿で『22週の壁』という言葉を知りました𓀤𓀤「えっ！22週まで…

NANA

３６歳 はじめての妊娠！2021年6月 無痛分娩で出産！(PCOS)

今週月曜日が最後の出勤日でした。 妊娠中期からずっと、私はいつまで働くんだ？と思いながら働いていたのですが、当初は12月末、29週目ぐらいで終わりにしようかなーと思っていたのですが、意外と大きいお腹でも無理せず働けたので、体調を見ながらという形でした。 私はシーズナルのお仕事をしていて、作物の取れ具合によって仕事量が左右されるのです。 大体１２月ぐらいから仕事が減ってきて、それ以降、週に15時間ぐらい（半日シフトを週に２～３回）しか働いていなかったので、妊娠後期に入っても無理せず続けられてたのです。 妊娠後期の私にとっては、調度いい運動量だったのでもう少し、できたら２月中旬まで働きたかったので…

ENA

ニュージーランドでマオリ生活

気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumiです 女の子が産まれたら気をつけることがあります。これはとっても大切なこと。赤ちゃんのうちから子宮を冷やさ…

megmin

妊活＆気持ちいいお産＆胎内記憶で幸せに

Health Visior ヘルスビジターとは(日本語での正式な訳が見つかりませんでしたが)が「訪問助産師」あるいは「訪問看護師」と言えばいいかと思います。 助産師や看護師の資格にプラスして子どもがいる家庭を訪問するトレーニングを受けたNHSの専門スタッフのことを言います。

ポン

イギリス妊婦生活

気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumiです『徳島の胎内記憶教育基礎講座と多次元リーディング』気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumi…

megmin

妊活＆気持ちいいお産＆胎内記憶で幸せに

みなさん臍帯血バンクはご存じでしょうか？病院でのパンフレットや、たまごクラブ、トツキトオカのアプリを使っている方はAd（広告）で見かけたりしたことがあるかもしれません。 私は仕事の関係で、この分野に関わっているので、この臍帯血の寄付や保管についてなるべくわかりやすくブログに書いていきたいと思います。 （詳細に関しては下にリンクを貼ってあるので、最新情報をご自身でご確認ください。） 臍帯血とは 臍帯血をどうするの？寄付したり、保管すると役に立つの？ 造血幹細胞（ぞうけつかんさいぼう）とは 臍帯血を取るのは痛いの？ 赤ちゃんのへその緒を取っておけなくなるの？ 赤ちゃんを出産する方ができること 臍帯…

ポン

イギリス妊婦生活

今日は、イギリスで日本の母子手帳を手に入れたので、どうやって入手するかを覚書しておきたいと思います。妊婦さんだけではなく、子どもが20歳までなら誰でももらえるというところも魅力的！お子さんが20歳以下なら今からでももらえるので、お子さんがいる方はトライしてみてはいかがでしょうか？ はじめに 日本の母子手帳と海外の母子手帳の違い 母子手帳とは （日本で）母子手帳どこでもらうの？ （日本で）必要書類は？ イギリスで母子手帳どこでもらうの？ 日本大使館で入手 持ち物 一日領事館で入手 郵送で入手 手紙の書き方 封筒の表紙 封筒の裏面 返信用封筒の表紙 料金 条件 日数 おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

以前、こちらの記事で↓プライベートゾーンが痒いと言っていましたが、 manyjet.hatenablog.com 結局、カンジダだったようです。 妊娠すると免疫が落ちることで、今まで反応しなかった菌に反応してしまう為、カンジダになりやすいんですよね。 あと、糖尿病がある方もなりやすいのです。 私、ダブルパンチです。 今まで、痒みは若干和らいで、また痒くなってを繰り返して、しまいにはトイレで尿をする時にも圧迫感を感じたり、拭く時も若干ヒリヒリしていて、一向に治る感じがしなかったので、やっと担当の助産師さんに相談したのです。 日本だと、検診で妊娠初期は経膣エコーだったり内診があったり、おりもの検査…

ENA

ニュージーランドでマオリ生活

昨日、3週間ぶりに妊婦検診に行ってきました。 3週間長かったー。他の人と比べるのもどうかと思いますが、この時期（臨月ー正産期）、皆さんは1-2週間に1回は検診していると思うので、なんか3週間空くと心配だったー。今日は38w+6dで行った妊婦検診について。ちょっと産婦人科医がサバサバで面白かったのでブログに残しておきたいと思います。私の検診が、なぜ3週間に1回だったのかは↓の36wのところをご確認ください。 uk-ninpu.hatenablog.com どこで妊婦検診したの？ 何を検査したの？ 産婦人科医のレビュー 帰路 相方に報告 おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

待ちに待ったベビーカーが昨日ようやく届きました! 今日、組み立ててみて結構よかったので、このベビーカーを選んだポイントなど覚書していこうと思います。（協賛とかでは全くありません。） はじめに 選んだポイント 私達のライフスタイルにあったもの イギリスの田舎暮らし 自家用車なし 使用用途（予定）は病院/地域の助産師、スーパー公園へ散歩、保育園通い。 Icklebubba StompV3 All-in-Oneは驚きのフルセット！ A型(コット)のセット リクライニング式B型シート B型(イスタイプ)のセット ベビー用チャイルドシート、カーシートベースとアダプター 専用UVカットのフード 大容量ショ…

ポン

イギリス妊婦生活

本日は産休に入った39w妊婦（ポン）の1日のルーティーンを覚書き。 産休前、27wの時のルーティーンはこちらから↓ 睡眠サイクルの変化 朝 昼 夜 終わりに

ポン

イギリス妊婦生活

妊娠中のエクササイズみなさんしていますか？私は33週目くらいまでは体力仕事＋散歩くらいしかしていませんでした。日本では妊婦さんが行う軽い運動としてマタニティーヨガは有名な気がしますが、イギリスではヨガに加え、バランスボールを使用した軽い運動がとてもポピュラーで多くの妊婦さんがこのボールを利用しています。今日はそんな、気軽にできるバランスボールを使ったエクササイズや陣痛緩和、腰痛緩和、逆子体操についてブログを書いていきたいと思います。イギリスでは妊婦さんが使うものを特にBirthing ball / Birth ballと呼んでいます。（基本的にバランスボールと同じものです。） バランスボールと…

ポン

イギリス妊婦生活

食事制限と一週間に数回の30分の散歩で血糖値コントロールを頑張っていた私ですが （関連記事はこちら↓） manyjet.hatenablog.com 治療を始めて5週目で看護師さんから飲み薬を服用するように言われてしまいました。 ニュージーランドでは担当の糖尿病看護師さんが面倒を見てくれ、毎週メールで血糖値の結果を伝えるのみで、わざわざ病院に行かなくていいのは嬉しいです。 自分でも最近ちょいちょい血糖値の基準値が超えてしまうなーとは思っていたのですが、特にランチ後が基準値超えてしまうことが週の半分以上になったので、メトホルミンという飲み薬を服用するように言われました。 妊娠糖尿病って週期が上が…

ENA

ニュージーランドでマオリ生活

現在、20w6d。ほんの少し遡り投稿✍️ 胎動についてちょこちょことメモしていたのに、18〜19wの期間に全く投稿できなかったので、今回は胎動について記録。 …

NANA

３６歳 はじめての妊娠！2021年6月 無痛分娩で出産！(PCOS)

今日は、産後お股が痛い時期（会陰切開、裂傷)に使用すると痛みが和らぐと良いと言われている「Padsicle(s)」を自作（DIY）してみたのでご紹介したいと思います。あまり聞いたことがないかもしれませんが、会陰が痛い、あるいは痛くなったときに備えたいと思っている方はよかったら試してみてください。 Padsicle(s)を日本語でなんて訳すのかわからないので、ここではパドシクルとしておきます。 パドシクル(Padsicle)とは 名前の由来 パドシクルってどんなもの? どのように、使うの? 効果は? 基本のパドシクルどうやって作るの? 材料 作り方 他のパドシクル応用例 おわりに 参考にしたサイ…

ポン

イギリス妊婦生活

気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumiです 現在妊娠中の方へ気持ちいい出産ってできるの?お産が楽しみになるzoomお話会　1月27日（水）午前開…

megmin

妊活＆気持ちいいお産＆胎内記憶で幸せに

今日は、ずっとやりたかった、ブログのスマホ版カスタマイズに挑戦しました。 テーマ「Haruni」について はてなブログ無料版 まずはバックアップ 「Haruni」のカスタマイズ レスポンシブデザイン設定 グローバルメニューの導入 その他 もっとおそらく初心者に優しいテーマ「Minimalism」 おわりに 現在、私は「Haruni」というテーマを使用しており、Proではなく無料版を使っております。それをカスタマイズしました。

ポン

イギリス妊婦生活

出産に備えて、作り置き（Batch Cooking/meal prep）を先週と今週で毎日1品ずつ作り置きを増やしていきました。 今回作った4品をご紹介します。イギリスでも手軽に作れるものばかりです。 チリコンカーン ゴールデンカレー マカロニグラタン ハンバーグ 食べるときは？ おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

現在、38週目の予定日まで11日時点で、入院バッグようやく詰め終わりましたー！（おそっ。。）今日は私がバッグに詰めたものを紹介します。 NHSのHospital bag listを基本として、友達のアドバイス、Twitterのママから頂いた情報を元に荷物を詰め込みました！ 日本と違うことがあるかと思いますが、入院日数の違いとかも関係してくるかもしれません。また、日本語ではわかるのに、英語では何といえばいいかわからないというものも多いので、英語でも表記しておきました。 スーツケース（Suitcase） 私の着替え（Clothes）x3 私のブラ（Bras）x3 母乳パッド（Breast pads…

ポン

イギリス妊婦生活

友達によく聞かれるシリーズ-5 出産の立ち会いしてもらうの？現在COVID-19 が大流行しているイギリスですが、私の地域のNHSでは立ち会い出産は許されています。今回は立ち会い出産について書いていきたいと思います。 COVID-19流行中のイギリス、立ち会い出産許可されているの？ 日本での許可の現状 英国での許可の現状 イギリスでの立ち会い出産の割合 イギリスでの立ち会い後の病院泊 立ち会いのメリット 立ち会いのデメリット 私と相方は立ち会い希望するのか。 理由1 理由2 理由3 理由4 立ち会いはただ応援する人ではない。 終わりに パートナーができるサポートのリンク！

ポン

イギリス妊婦生活

今日から38週になりました。ここまで無事に育ってくれてよかった。 そして、お腹の中で待っていてくれてありがとう！ というのも、購入していた全然荷物が届かず、まだ入院準備、赤ちゃんのためのグッズの準備ができていないからです。やっといくつか届いたのでそれについて覚書したいと思います 今週ようやく届いたもの まだ待っているもの まだ待っているもの-2 まだ買ってもいないもの おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

産後の骨盤周りをしっかり引き締めてくれると新米ママに人気のリシュット。通信販売ですが色や生地素材を確認することができるので安心です。もし想像と違っていた時の返品方法をご紹介します。

チアリ

来週はきっと晴れ

現在、妊娠６ヶ月！折り返し地点に入ったので、１度これまでに使ったお金を前編としてまとめてみました！胎嚢確認〜妊娠５ヶ月までの間にかかった病院費用全て。 胎嚢＆…

NANA

３６歳 はじめての妊娠！2021年6月 無痛分娩で出産！(PCOS)

気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumiです 現在妊娠中の方へ気持ちいい出産ってできるの?お産が楽しみになるzoomお話会　1月27日（水）午前開…

megmin

妊活＆気持ちいいお産＆胎内記憶で幸せに

 今日で20週目、妊娠６ヶ月に突入しました！  今日は午後から19〜20週に受ける超音波外来でした。2021年初のエコーです。今日の東京はお天気が良くてポカポ…

NANA

３６歳 はじめての妊娠！2021年6月 無痛分娩で出産！(PCOS)

妊婦検診スケジュールを週ごとにまとめております。長くなったので3回に分けました。本日は2回目（2nd trimester）。 2回目は13週から27週日本とは多少異なると思いますが、よかったらのぞいて見て下さい。また、今後イギリスNHSで出産する方の参考になれば幸いです。 注意：あくまで私の地域NWでの2020-2021年、妊婦検診の内容なので、場所によって異なると思います。 16w 20w 21w 25w (初産の人のみ） 妊娠13-27週目に何が起こるのか おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

NHSでの妊婦検診スケジュールを週ごとにまとめております。長くなったので3回に分けており本日は3回目（3rd trimester）。 3回目は28週から40+週今後イギリスNHSで出産を検討している方の参考になれば幸いです。日本とは多少、妊婦検診の内容が異なると思いますが、それもそれで楽しいかもしれませんのでよかったらのぞいて見て下さい。 注意：あくまで私の地域NWでの2020-2021年、妊婦検診の内容なので、場所によって異なると思います。現在37wなのでそれ以降のスケジュールには、まだ自身の経験談は書かれておりません。 私の場合は、通常の検査通りでもなく、フレキシブルに対応してもらっており…

ポン

イギリス妊婦生活

友達によく聞かれる質問シリーズ「海外（欧米）では無痛分娩メジャーなんでしょー？」「海外」や「欧米」という用語は広い地域を指すもので、国によって様々だとは思っていますが、実際どうなのかよくわからないので、自分で調べてみました。 無痛分娩とは 世界の無痛分娩統計 本当に欧米で無痛分娩はメジャーなのか？ おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

今日は差別と「相方」に関する話です。 「パートナー」 「両親」 職場で同僚のパートナーのことをなんて呼ぶのか？ 私が夫のことを「相方」と書く理由 おわりに 私はこのブログで、いつも夫（リス）のことを「相方」と呼んでいますが、別にお笑いコンビでも、Youtuberでも、漫才師でもありません。 ではなんで「相方」と呼んでいるかと言うと、

ポン

イギリス妊婦生活

私は側弯症（英語ではScoliosis）があります。今日は麻酔医に私の側弯症が出産に影響するかチェックしてもらったので、ブログに書き残したいと思います。日本語で側弯症に関して、簡単に調べた際には、「妊娠と側弯症」の関係性に関して情報が少なく、また、ほとんどがカイロプラクティックなどのおすすめなどのページしか見つからなかったため、自分で文献を引いたり、学会のホームページを探したりして、側弯症に関して知識を深めました。 側弯症とは 脊柱側弯症 後弯症、前弯症 側弯症の発生頻度＆診断 側弯症の原因 1：特発性側弯症 2：原因がわかっている側弯症 側弯症の影響 側弯症の手術 側弯症と妊娠＆出産の関係 …

ポン

イギリス妊婦生活

クリスマス、年末年始とのんびりと過ごし過ぎて久々の投稿になりました！2021年は丑年で私は年女！生まれてくる子も丑年！こんなちょっとしたことも嬉し…

NANA

３６歳 はじめての妊娠！2021年6月 無痛分娩で出産！(PCOS)

稽留流産の自然排出を経験した私。とても悲しく辛いことでしたが、この経験をそれだけで終わらせたくない。そう思い、自然排出に挑む方や挑んだ方に向け情報を発信しています。今回は、他の人に聞きにくい自然排出後のセックスについて少し経験談を含め紹介し

かりんと

かりんとママブログ

気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumiです 現在妊娠中の方へ気持ちいい出産ってできるの?お産が楽しみになるzoomお話会　1月27日（水）午前開…

megmin

妊活＆気持ちいいお産＆胎内記憶で幸せに

皆様、ベビーモニター買いましたか？使いましたか？基本的には目を離さないことが一番ですが、目を離さないといけない場面は絶対にある。 友達が「2階建てなら、あると便利だよ」「子供が大きくなって、今は使わないので」と言ってくれ、借してもらいました。ラッキー！今日はその友達から借りたベビーモニターを試用してみました。 自分たちで買っていないので、どんなものなのかわからなかったため、今日は試しにそれを使ってみました。 ベビーモニターとは カラーディスプレイ 電気を消してもOK 音声 使い方簡単 実際に使ってみた タオルベビーで映りを確認 私の昼寝を相方が監視 おわりに Amazon「Motorora M…

ポン

イギリス妊婦生活

日本の両親から送ってもらった安産祈願のお守りとちょっと変わった腹帯（御子守帯：みすずおび）についてブログを書きたいと思います。腹帯（御子守帯：みすずおび）に、うちの親ならではのリメイクが施されておりました。 安産祈願お守り 腹帯（御子守帯：みすずおび）リメイク有 おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

皆さんバースプランは考えましたか？ イギリスはフレキシブルな出産が尊重され、結構自由に選べます。医者や助産師が一方的に決めるのではなく自分たちにとってベストな出産を選んでほしいからだそうです。（人種もかなり多様だからかもしれません。）逆に言えば自分たちにちゃんと知識がないと、医師や助産師はそれほど強くお勧め（強制）するということはないので、素人が選んだものを尊重されてしまいます。日本はバースプランとして医療的ではないことが、項目と選べるようですが（例：写真は撮りたいか？産声を録音したい。動画を取りたいなど） イギリスでは医療的なことに対して選択肢がバースプランの記録用紙には記載されていました。…

ポン

イギリス妊婦生活

妊娠37週になりました。出産予定日が近づくにつれて、毎日投稿がいつまでできるかわからないので、今まで、通ってきた妊婦検診スケジュールを週ごとにまとめておきたいと思います。長くなったので3回に分けます。 1回目は1週から12週（と言っても妊娠発覚からなので4wごろからになります。）日本とは多少異なると思いますが、よかったらのぞいて見て下さい。また、今後イギリスNHSで出産する方の参考になれば幸いです。 注意：あくまで私の地域NWでの2020-2021年、妊婦検診の内容なので、場所によって異なると思います。 妊娠がわかったら 4w-6w Booking 8w-10w 12w 妊娠1-12週目に何が…

ポン

イギリス妊婦生活

現在、妊娠36週目。臨月に入りました！ しかし、今日出産した場合「正期産」ではありません。 正期産とは 正産期とは 早産/過期妊娠 臨月の検診 私の35週以降の検診

ポン

イギリス妊婦生活

妊娠糖尿病なことがわかり、病院に行って指導を受けてきました。（関連記事↓） manyjet.hatenablog.com 栄養士さんにも会い、そして冊子ももらい、どんな食べ物をどれぐらい食べたらいいのか学びました。 ニュージーランドと日本の指導の違い 日本の場合、妊娠糖尿病になったら数日管理入院するようですが、その献立を見てみると結構ニュージーランドとは違うなぁと思いました。 副菜、魚、フルーツ、白米多め。 こんな感じのが多いかなーと思いました。 一方、ニュージーランドでは、ワンプレートでご飯を食べることが多いのですが、お皿の半分は野菜、1/4はお肉、魚等のタンパク質、そして残りは主食の炭水化…

ENA

ニュージーランドでマオリ生活

気持ちいいお産を研究中＆胎内記憶を伝えるMegumiです 現在妊娠中の方向けのお話し会気持ちいい出産ってできるの?お産が楽しみになるzoomお話会を開催します…

megmin

妊活＆気持ちいいお産＆胎内記憶で幸せに

今日は大晦日そして、今日で無事妊娠36週目を迎えることができました。 まずは、皆様今年ブログを読んで下さり誠にありがとうございました。 予定日まで100日の時点から、今日まで毎日更新を続けてこられたのも、読んでくださったり、星を付けて下さる方がいたからです☆大晦日なので、もし日本にいたら家族と一緒にTVを見ながら、こたつに入って年越しそば＋餅を食べたいところ。でもソバも餅も今年は準備できませんでした。そんな中、イングランドでは、今日からほぼ全域でLockdownが決定。そんな大みそかのイギリスの日常について書いていきたいと思います。 今年2020年のイギリスの大晦日 例年のイギリスの大晦日 大…

ポン

イギリス妊婦生活

みなさんはTV好きですか？見ますか？最近はスマホやタブレットを使う時間が増えTVを見る時間が減っている人も多いと聞きます。引っ越し後、私たちは3か月間TVがありませんでしたが、ついにTVを手に入れました！

ポン

イギリス妊婦生活

メリークリスマス（日本はもう終わっていますね。） 今日はイギリスの一般的なクリスマスの過ごし方、料理などについて書いていきたいと思います。 イギリスでのクリスマスの過ごし方 パートナーと？家族と？ クリスマス休暇・年末休暇 クリスマスデコレーション クリスマスプレゼント クリスマスディナー ローストビーフ？ターキー？ 野菜 クリスマスケーキ ミンスパイ クリスマスクラッカー ポンとリスの2020年クリスマス

ポン

イギリス妊婦生活

今日はイギリスの祝日BoxingDayです。 あまり聞きなれないと思いますが、スポーツのボクシングとは関係ありません。 Boxing Dayとは 現在のBoxing Day Boxing Dayの伝統的な料理 Boxing Day セール イギリス以外の他の国

ポン

イギリス妊婦生活

イギリス発祥のハンパーギフトをご存知ですか？ 相方が会社からクリスマスハンパーをもらったので今回はハンパーギフトについて。 ハンパーギフトとは ハンパーギフトの歴史 F&Mのハンパーギフト 種類はいろいろ サイズ F&M以外のハンパー John Lewis Harrods Not Another Bill Hampers.com Amazon UK 日本のAmazon クリスマスハンパー F&Mより https://www.fortnumandmason.com/

ポン

イギリス妊婦生活

ついに予定日まで30日！ここまでよく家族も赤ちゃんも頑張ってくれました。 現在35週目！Twitterでは「世界一幸せな洗濯」といわれており、カワイイ小さい服をベランダなどに干した写真がいっぱい上がっていて、私もいつかしたいなーと思ってました。 水通しとは 水通しの方法 製品表示タグチェック ポンのイギリスでの水通し 2回目の水通し、改善点 世界一幸せな洗濯 おわりに ポンからの質問

ポン

イギリス妊婦生活

予定日まであと30日を切りました！ 赤ちゃんのための準備リストをNHSのホームページから抜粋しました。 まだ、赤ちゃんグッズを購入していない妊婦さん家族の参考になればと思います。 イギリスは文化も気候も日本と違うので、面白いかもしれません。 NHS（イギリス国民健康保険）がホームページに記載している必要最低限のベビー用品 ベビー服 ベッド用品 お出かけ用品 おわりに

ポン

イギリス妊婦生活

世界中の皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。ついに、自分たちで赤ちゃんグッズを購入し始めました。 いろいろなものを友達や互いの両親から頂きましたが、まだ足りないものがあったので購入しました。 イギリス、日本人の友達やNTC講師からの情報をお元にイギリスで普通に手に入るもので、オススメかつ安いのものを購入しましたので覚書きと共に、ご紹介いたします。 今回購入したもの 赤ちゃん用体温計 赤ちゃん用爪切り おむつ用ごみ箱 おむつ入れウォータープルーフポータブルバッグ 哺乳瓶を洗うブラシ ひっかき防止ミトン 授乳可能な前開きのナーサリー服x5 今後購入を考えているもの …

ポン

イギリス妊婦生活