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  • 更新時刻:17/10/26 01:30現在
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masatokuさん
  • 情報提供男の妊活 栄養編 妊活。COM♂masatokuさんのプロフィール
  • 前回のブログで載せた青汁ですが、ふと思いました。青汁が飲めない方も中にはいるんじゃないか?私は好き嫌いはないですが、アレルギー持ちなので好きだけど食べれない物もあります。最低限妊活中の男性が食事で摂りたい4つの栄養素タンパク質動物性:鶏肉、牛肉、豚肉、卵、チーズ、牛乳、マグロ、しらす、いわしなど植物性:豆腐や納豆などの大豆製品、ピーナッツなどの豆類など亜鉛カキ、牛肉、豚レバー、レンズ豆、そら豆など
更新時刻:17/10/26 01:30現在